EXERCICIOS DE AUTOCOIDADO PARA AS PERSOAS QUE COIDAN (Exercicios de Ombros)
Coidar das persoas coidadoras e que éstas lle den valor ás súas necesidades e aos seus tempos propios é unha das bandeiras que portamos e ondeamos insistentemente desde os centros de atención ás persoas maiores.
Así que se estás no grupo das persoas que coidan ou eres unha persoa que desexa aumentar o teu benestar convídote a que sigas lendo.
Preparamos unha actividade sinxela para liberar os ombros.
Sinxela porque só precisas ter un corpo para levala a cabo e podes utilizar a posición que prefiras: sentad@ ou deitad@
O obxectivo desta actividade é que te coñezas, que te recoñezas e espertes zonas que perderon mobilidade e sensacións: A NOSA META O TEU BENESTAR.
IMAXES DE OMBRO DEREITO EN POSICIÓN, POSTERIOR, CENTRAL E ANTERIOR
IMAXES DE OMBRO DEREITO EN POSICIÓN SUPERIOR, CENTRAL E INFERIOR
