{"id":993,"date":"2020-04-25T10:15:00","date_gmt":"2020-04-25T08:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ocentrodedianacasa.igualdadebenestar.org\/?p=993"},"modified":"2020-05-08T14:26:09","modified_gmt":"2020-05-08T12:26:09","slug":"guia-para-persoas-coidadoras-o-afrontamento-do-confinamento-con-persoas-maiores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ocentrodedianacasa.igualdadebenestar.org\/?p=993","title":{"rendered":"Gu\u00eda para persoas coidadoras: O afrontamento do confinamento con persoas maiores (Centro de d\u00eda de BOIRO)"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-color has-medium-font-size has-vivid-cyan-blue-color\"><\/p>\n\n\n\n<p>O que a continuaci\u00f3n se vos presenta, \u00e9 unha pequena gu\u00eda de recursos para afrontar a situaci\u00f3n de illamento social e ambiental que se est\u00e1 a producir na actualidade.<br>O equipo terap\u00e9utico do centro de d\u00eda de Boiro, pensamos que, ofrecervos unhas pautas sinxelas pode axudar a que o tempo na casa sexa m\u00e1is levadeiro, e tam\u00e9n a que vos sintades acompa\u00f1ados e acompa\u00f1adas en todo momento por n\u00f3s.<br>Tede en conta, que este cambio de rutinas tan dr\u00e1stico, para n\u00f3s, pero sobre todo para as persoas maiores, pode carrexar problemas de estado de \u00e1nimo, motivaci\u00f3n, desorientaci\u00f3n, irritabilidade\u2026<br>Sabemos o dif\u00edcil da situaci\u00f3n, sobre todo nas persoas que presentan maiores alteraci\u00f3ns de conduta, pero queremos que saibades que contades co noso apoio e reco\u00f1ecemento. Teredes momentos de tranquilidade, as\u00ed como tam\u00e9n outros m\u00e1is ca\u00f3ticos. Permit\u00eddevos un respiro, non vos culpabilicedes por perder a paciencia en momentos dados, \u00e9 comprensible. Estades facendo un gran esforzo e unha gran labor.<br>Facede do cari\u00f1o polo voso familiar un motor para levar esta situaci\u00f3n da mellor maneira posible.<br>Considerade a posibilidade de gravar en audio as historias que vos conten. Quizais dentro de alg\u00fans anos vos resulten entra\u00f1ables e mesmo vos emocionen.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/ocentrodedianacasa.igualdadebenestar.org\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/t.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-994\" width=\"318\" height=\"243\" srcset=\"https:\/\/ocentrodedianacasa.igualdadebenestar.org\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/t.png 562w, https:\/\/ocentrodedianacasa.igualdadebenestar.org\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/t-300x229.png 300w\" sizes=\"(max-width: 318px) 100vw, 318px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-background has-text-align-center has-pale-cyan-blue-background-color\"><strong>As persoas maiores te\u00f1en moito que contar,<br>e n\u00f3s, temos moito que escoitar e aprender.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>O confinamento trae consigo consecuencias a nivel psicol\u00f3xico e social, posto que se perden, a\u00ednda que sexa temporalmente e as\u00ed o asumamos, parte das relaci\u00f3ns sociais e co entorno, todo iso sumado \u00e1 inquedanza e inseguridade dunha situaci\u00f3n de incerteza para todos.<\/p>\n\n\n\n<p><br>No caso das persoas maiores e usuarias do servizo do centro de d\u00eda, eles tam\u00e9n est\u00e1n a sufrir a morri\u00f1a de non poder encontrarse cos seus compa\u00f1eiros e compa\u00f1eiras, e co persoal, que para eles forma parte dunha rutina semanal que lles axuda a ter unha autoestima elevada, unha vida social activa, mellora o estado de \u00e1nimo e infinidade de beneficios m\u00e1is.<br>Algunhas delas, cun estado cognitivo afectado e polas patolox\u00edas que presentan, este cambio de rutina poderalle traer como consecuencia maior inquietude e desorientaci\u00f3n.<br>Por iso, a mellor das nosas opci\u00f3ns \u00e9 a paciencia e o amor. Se sodes varios membros na familia, establecede quendas para que as\u00ed as tarefas sexan repartidas, xa que TODOS\/AS o podedes facer ben.<br>Por iso, desexamos que esta pequena gu\u00eda vos sirva de apoio, e que contedes connosco sempre que as\u00ed o precisedes.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Propostas para afrontar o<\/strong> <strong>confinamento:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Manter unha rutina diaria, cuns horarios aproximados de comidas, actividade e descanso.<\/li><li>Manter uns h\u00e1bitos alimentarios saudables, adaptados \u00e1 dieta que cada persoa require segundo o seu estado de sa\u00fade.<\/li><li>Garantir o descanso e unha boa hixiene persoal mellorar\u00e1 o noso estado de \u00e1nimo.<\/li><li>Practicade exercicio f\u00edsico na medida do posible.<\/li><li>Manter unha actitude positiva. Facer do sentido do humor o noso mellor aliado.<\/li><li> Mantervos informados, pero non sobreinformados. \u00c9 recomendable ver as noticias unha vez ao d\u00eda e logo, buscar outras alternativas na televisi\u00f3n.<\/li><li>Aproveitar este tempo para fortalecer os lazos familiares e sa\u00edr reforzados desta situaci\u00f3n.<\/li><li>Recordade que as persoas maiores contan con moita experiencia vital, e te\u00f1en unha gran capacidade de aceptaci\u00f3n e afrontamento das dificultades da vida. Valorade estas capacidades e aprendamos delas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color has-vivid-cyan-blue-color\"><strong>Actividades que podemos realizar coas persoas maiores na casa:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color has-vivid-cyan-blue-color\">ACTIVIDADES F\u00cdSICAS<\/p>\n\n\n\n<p>A actividade f\u00edsica \u00e9 fundamental para un bo estado de sa\u00fade. Podemos animar \u00e1s persoas maiores a que cami\u00f1en pola casa e acompa\u00f1alos cando o fagan para que se sintan apoiados. Son exercicios moi sinxelos, pero moi beneficiosos:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Podemos facer exercicios sinxelos sentados nunha cadeira, facendo movementos alternativos coas pernas e cos brazos.<\/li><li>Xogar cun globo ou cunha pelota branda tam\u00e9n nos vai facer movernos, e bailar un par de pezas musicais, tocar palmas ou movernos ao son da m\u00fasica a\u00ednda que sexa sentados, m\u00e1is a\u00ednda.<\/li><li>O ideal \u00e9 facer unha pequena sesi\u00f3n de movementos, comezando pola cabeza, continuando por ombreiros, brazos, pulsos e mans. Por exemplo, podemos mover a cabeza lentamente de diante a atr\u00e1s unhas dez veces, e logo rotar os ombreiros cara a atr\u00e1s outras dez, e cara a adiante outras dez. Mover os brazos cara a atr\u00e1s e cara a<br>adiante, rotar os pulsos e abrir e pechar as mans. Xa vedes que podedes facer estes exercicios en series de dez ou m\u00e1is segundo o estado da persoa maior.<\/li><li>A continuaci\u00f3n ir\u00edamos cos membros inferiores. Se a persoa pode, podedes facer exercicios de levantarse e sentarse da cadeira, levantar as pernas, dobrar os xeonllos e mover os nocellos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color has-vivid-cyan-blue-color\">ACTIVIDADES DE LECER, S\u00d3S O U EN FAMILIA<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/ocentrodedianacasa.igualdadebenestar.org\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/son.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1002\" width=\"307\" height=\"239\" srcset=\"https:\/\/ocentrodedianacasa.igualdadebenestar.org\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/son.png 743w, https:\/\/ocentrodedianacasa.igualdadebenestar.org\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/son-300x234.png 300w\" sizes=\"(max-width: 307px) 100vw, 307px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<ul><li>Aproveitemos este tempo para desfrutar en familia. Unha boa sobremesa con partidas de cartas, domin\u00f3, parch\u00eds ou outros xogos de mesa que se nos ocorran pode ser moi entretido. Se \u00e9 do agrado do voso familiar, tam\u00e9n podedes ver unha boa pel\u00edcula ou programa de interese.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>Tam\u00e9n podemos facer videochamadas con amizades e familiares, e participar todos os membros da familia nas mesmas.<\/li><li>Unha persoa soa pode tam\u00e9n entreterse. Desempoade alg\u00fan puzzle que te\u00f1ades pola casa, ou algunha actividade manual que nos poida entreter. Mesmo enrolar un rolo de f\u00edo ou la ten o seu enredo, facer trenzas coa mesma, ou preparar alg\u00fan adorno para a casa  (a\u00ednda que o resultado non sexa o ideal).<\/li><li>P\u00f3dese incluso traballar con papiroflexia, tentar facer un sombreiro ou un barqui\u00f1o cun papel ou outro tipo de actividades manuais (podedes preguntarnos e\/ou recorrer tam\u00e9n a recursos e titoriais que se atopan en internet).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color has-vivid-cyan-blue-color\">TAREFAS DOM\u00c9STICAS ADECUADAS \u00c1S CAPACIDADES DE CADA PERSOA<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/ocentrodedianacasa.igualdadebenestar.org\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/rib-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1004\" width=\"270\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/ocentrodedianacasa.igualdadebenestar.org\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/rib-1.png 800w, https:\/\/ocentrodedianacasa.igualdadebenestar.org\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/rib-1-300x223.png 300w, https:\/\/ocentrodedianacasa.igualdadebenestar.org\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/rib-1-768x570.png 768w\" sizes=\"(max-width: 270px) 100vw, 270px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Sempre que poidamos, imos a fomentar que t\u00f3dolos membros da familia participen nas tarefas do fogar. Tarefas tales como tender ou dobrar pezas de roupa, emparellar calcet\u00edns, axudar na coci\u00f1a a pelar patacas, cenorias ou cebolas, e incluso preparar algunha comida sinxela. Varrer, limpar o po, limpar figuri\u00f1as con brochas ou pinceis. Sempre imos ter algo no que enredar.<br>Non te desesperes se o teu familiar o fai lento, o fai peor do que esperas, ou non fai o que lle indicas. Simplemente, ref\u00f3rzao e mot\u00edvao para que contin\u00fae activo na medida das s\u00faas posibilidades.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color has-vivid-cyan-blue-color\">ACTIVIDADES TIPO COGNITIVO<\/p>\n\n\n\n<p>Sabemos que moitas veces a motivaci\u00f3n non \u00e9 a mesma na casa que no centro de d\u00eda, pero hai algunhas actividades que van a contribu\u00edr a manter un estado mental activo e \u00e1 distracci\u00f3n. \u00c9 importante manter unha boa orientaci\u00f3n temporal, polo cal aconsellamos recordar o d\u00eda no que estamos, e ter sempre \u00e1 vista un calendario.<br>A continuaci\u00f3n ofrec\u00e9mosvos posibilidades para realizar na casa dun modo sinxelo e familiar:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/ocentrodedianacasa.igualdadebenestar.org\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/baraja.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1000\" width=\"241\" height=\"158\" srcset=\"https:\/\/ocentrodedianacasa.igualdadebenestar.org\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/baraja.png 450w, https:\/\/ocentrodedianacasa.igualdadebenestar.org\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/baraja-300x197.png 300w\" sizes=\"(max-width: 241px) 100vw, 241px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<ul><li>Sopas de letras, encrucillados, ou outros pasatempos. No centro soe gustar moito buscar nun texto con letra grande, por exemplo, t\u00f3dalas letras A, e logo contalas por filas.<\/li><li>Tam\u00e9n nos van servir contas de operaci\u00f3ns matem\u00e1ticas. Mesmo nos podemos axudar dunha baralla de cartas, de pinzas da roupa e outros obxectos para contar, pensando nas persoas con maior deterioro cognitivo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>Facer a lista da compra e observar nos folletos dos supermercados os prezos dos produtos. Incluso podemos animalos a recortar (con tesoiras seguras) eses produtos. <\/li><li>Podemos facer xogos de palabras orais, tales como o aforcado, ou palabras encadeadas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Recordades este xogo? <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"931\" height=\"123\" src=\"https:\/\/ocentrodedianacasa.igualdadebenestar.org\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Captura-de-pantalla_2020-05-05_10-32-17.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-997\" srcset=\"https:\/\/ocentrodedianacasa.igualdadebenestar.org\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Captura-de-pantalla_2020-05-05_10-32-17.png 931w, https:\/\/ocentrodedianacasa.igualdadebenestar.org\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Captura-de-pantalla_2020-05-05_10-32-17-300x40.png 300w, https:\/\/ocentrodedianacasa.igualdadebenestar.org\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Captura-de-pantalla_2020-05-05_10-32-17-768x101.png 768w\" sizes=\"(max-width: 931px) 100vw, 931px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p style=\"color:#5f5a6b\" class=\"has-text-color has-normal-font-size\">Cada xogador\/a ten que ser o m\u00e1is h\u00e1bil posible para completar, coa letra escollida ao azar, t\u00f3dalas columnas no menor tempo posible. \u00c9 un bo exercicio mental.<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Letras de canci\u00f3ns, coplas, refr\u00e1ns, adivi\u00f1as, historias familiares, poemas, mantemento de h\u00e1bitos sobre crenzas relixiosas.<\/li><li>Observar fotograf\u00edas familiares, ou mesmo libros hist\u00f3ricos e artigos en internet, vainos servir para traballar os recordos. Podemos pedirlle que nos falen da s\u00faa infancia, do seu casamento, de cousas que forman parte da s\u00faa historia de vida.<\/li><li>A m\u00fasica mellora a sa\u00fade emocional, ademais de activar a nosa mente. <\/li><li>Po\u00f1er m\u00fasica na radio, cantar as canci\u00f3ns e mesmo bailar unha peza.<\/li><li>Ou cantar a viva voz e escoitar as coplas que as persoas maiores nos poden ensinar.<\/li><li>Actividades con pinzas da roupa: contalas, colocalas e sacalas dunha base de cart\u00f3n, separalas por cores\u2026 \u00c9 unha maneira de estar entretido \u00e1 vez que se traballa a mobilidade das mans.<\/li><li>Actividades con legumes e pastas: colocar nunha caixi\u00f1a ou nunha cunca (fabas, lentellas, diferentes tipos de pastas) e separalas, segundo o seu tipo, colocando cada clase de alimento en cacharros diferentes.<\/li><li>Follas de peri\u00f3dico e revistas: dobralos en diferentes partes, recortar tiras, identificar ou recortar caras de personaxes co\u00f1ecidas\u2026<\/li><li>A moitos usuarios\/as, res\u00faltalle moi reconfortante e relaxante colorear debuxos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-background has-pale-cyan-blue-background-color\">Estes son alg\u00fans recursos que podedes empregar no fogar.<br>O equipo do Centro de D\u00eda de Boiro segue \u00e1 vosa disposici\u00f3n para apoiarvos noutras cuesti\u00f3ns do d\u00eda a d\u00eda ou para resolver d\u00fabidas e facilitarvos novas propostas adaptadas \u00e1 vosa situaci\u00f3n persoal.<br>Est\u00e1delo facendo moi ben. Xa queda menos.<br>Moito \u00e1nimo e forza.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O que a continuaci\u00f3n se vos presenta, \u00e9 unha pequena gu\u00eda de recursos para afrontar a situaci\u00f3n de illamento social e ambiental que se est\u00e1 a producir na actualidade.O equipo <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/ocentrodedianacasa.igualdadebenestar.org\/?p=993\">Continue Reading &rarr;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[40],"tags":[],"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ocentrodedianacasa.igualdadebenestar.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/993"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ocentrodedianacasa.igualdadebenestar.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ocentrodedianacasa.igualdadebenestar.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ocentrodedianacasa.igualdadebenestar.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ocentrodedianacasa.igualdadebenestar.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=993"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/ocentrodedianacasa.igualdadebenestar.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/993\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1351,"href":"https:\/\/ocentrodedianacasa.igualdadebenestar.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/993\/revisions\/1351"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ocentrodedianacasa.igualdadebenestar.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=993"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ocentrodedianacasa.igualdadebenestar.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=993"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ocentrodedianacasa.igualdadebenestar.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=993"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}