{"id":1115,"date":"2020-05-05T15:11:18","date_gmt":"2020-05-05T13:11:18","guid":{"rendered":"https:\/\/ocentrodedianacasa.igualdadebenestar.org\/?p=1115"},"modified":"2020-06-16T13:18:00","modified_gmt":"2020-06-16T11:18:00","slug":"exercicios-de-autocoidado-para-as-persoas-que-coidan-exercicios-de-ombros","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ocentrodedianacasa.igualdadebenestar.org\/?p=1115","title":{"rendered":"EXERCICIOS DE AUTOCOIDADO PARA AS PERSOAS QUE COIDAN (Exercicios de Ombros)"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-color has-medium-font-size has-very-dark-gray-color\"><strong>EXERCICIOS DE AUTOCOIDADO PARA AS PERSOAS QUE COIDAN (Exercicios de Ombros)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Coidar das persoas coidadoras e que \u00e9stas lle den valor \u00e1s s\u00faas necesidades e aos seus tempos propios \u00e9 unha das bandeiras que portamos e ondeamos insistentemente desde os centros de atenci\u00f3n \u00e1s persoas maiores.<\/p>\n\n\n\n<p>As\u00ed que se est\u00e1s no grupo das persoas que coidan ou eres unha persoa que desexa aumentar o teu benestar conv\u00eddote a que sigas lendo.<\/p>\n\n\n\n<p>Preparamos unha actividade sinxela para liberar os ombros.<br>Sinxela porque s\u00f3 precisas ter un corpo para levala a cabo e podes utilizar a posici\u00f3n que prefiras: sentad@ ou deitad@<br>O obxectivo desta actividade \u00e9 que te co\u00f1ezas, que te reco\u00f1ezas e espertes zonas que perderon mobilidade e sensaci\u00f3ns: A NOSA META O TEU BENESTAR.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-soundcloud wp-block-embed is-type-rich is-provider-soundcloud wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"RELAXACI\u00d3N DE OMBROS by O CENTRO DE D\u00cdA NA CASA\" width=\"678\" height=\"400\" scrolling=\"no\" frameborder=\"no\" 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class=\"has-background has-text-align-center has-luminous-vivid-amber-background-color\">IMAXES DE OMBRO DEREITO EN POSICI\u00d3N SUPERIOR, CENTRAL E INFERIOR<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"672\" height=\"246\" src=\"https:\/\/ocentrodedianacasa.igualdadebenestar.org\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/hombras-1-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1118\" srcset=\"https:\/\/ocentrodedianacasa.igualdadebenestar.org\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/hombras-1-1.png 672w, https:\/\/ocentrodedianacasa.igualdadebenestar.org\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/hombras-1-1-300x110.png 300w\" sizes=\"(max-width: 672px) 100vw, 672px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>EXERCICIOS DE AUTOCOIDADO PARA AS PERSOAS QUE COIDAN (Exercicios de Ombros) Coidar das persoas coidadoras e que \u00e9stas lle den valor \u00e1s s\u00faas necesidades e aos seus tempos propios \u00e9 <a class=\"more-link\" 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